風邪


風邪をひきやすくなったのはいつからだろう…

この頃は特に、くるくる変わる気候の変化に体温調整がついていけなくて
すぐに風邪をひくよ。。。
早めに手を打つから、あまりひどくすることはないけど。

昨日も朝、起きたら鼻風邪引き始め~の兆候。
前日の冷房かけすぎ(寝るときは切ってるけど結構体が冷えてた)で寝冷えしたのかなぁ。

冷房かけないと暑い。かけると寒い。

病気で適温を身体が敏感に感知できないので、
身体に熱がこもりすぎたり、逆に冷えすぎたりするんですわ。
実際に体温の上下もすごいことになるのよねー。
36・8あったかと思うと、冷えるとあっという間に35度台まで下がるとか。
そういう時は血圧も連動して激しく下がったりするから、
一時身体が重だるくて全く動けなく(起き上がれなく)なる。
一日の中で上がったり下がったりが何度か繰り返されると
もうそれだけで、ハヒーーーっと疲れてしまいますのよ。

死に至るような大病ではないけど、この身体、けっこう厄介でございます。





そんなわけで、この体熱コントロールがうまくできないワタクシ。
先日も、昼間、あっつくて暑くて、鶏の冷製(ゆず胡椒ソースかけ)を準備していたら、
雨が降り出して急に気温が下がり、夜には肌寒さを感じるくらいになってしまって。

うおぉぉぉぉー!とてもじゃないけど、鶏の冷製って気分じゃないよ(><)と。

雨の中、追加の買い物に行くのもいやで冷蔵庫物色。
お豆腐とナメコで、急きょナメコ汁を追加。
c0198685_1361955.jpg

三つ葉は在庫がなくて、ベランダ菜園に残っていた分だけなのでちょっと少なめ。

ナメコ汁のおかげで暖を取れました♪
汁ものっていうのがいいのよね。体にじんわりしみわたる感じが。

しかも、これ、残った分はひんやり冷やしておいて、
翌日昼、暑くなった時にいただきましたらこれが又、サイコーーー(#^.^#)
冷やしバージョン、我が家の食卓にこの夏、何度か登場しそうですよ♪


ともかく風邪を軽いうちに追い出さなくちゃ。
全国的に天候変化が激しいようですので、みなさまもお大事に。



peguちゃんのオリジナルなめこ汁レシピはこちらからどうぞ↓

いたーだきます♪【なめこ汁】
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by minako_misho | 2009-07-10 13:45 | うちごはん 和 | Comments(10)
Commented by aya at 2009-07-10 15:32 x
kasugaさん、こんちは~^0^
このジトジト ムシムシの気候だと体の調子がおかしくなりますよね。
なめこ汁、冷やして食べるのも そう! いいかも~**
つるんとした感触が、食欲の無いときにものどごしがいいしね^^
暑いと晩ご飯のメニューにも力が入りにくくなりまする(笑)
ついつい、あっさりのものが食べたくなるしで(*^^*ゞ


Commented by 恭ちゃん at 2009-07-10 17:45 x
身体に熱がこもるってわかる~!
昨日今日あたりはそんな感じです。
食欲は普通にあってがっつり食べれるんですが
なんかからだがモワ~としてます。
冷房だと冷えすぎるので今はドライでエアコンかけてます。
冷えすぎないよ。
で、今日の晩御飯は豚肉と小松菜と椎茸の塩だれ炒めです。
Commented by うー at 2009-07-10 19:51 x
うーは子供の頃から夏場は際限なく体温はあがるわ冬場はさがるわだったんだけど運動して汗をかけるようになってからずいぶんましになったのだ。
ただこの時期の湿気はやっぱだめだー(」゜ロ゜)」
湿気の少ない南国ににげたいよん(^_^;)
Commented by je_noise at 2009-07-10 22:09
私も夏場というか梅雨時期はちょっと体調が行ったりきたり。
でも昔はもっともっと寝込んでたのが
ましになったけど・・・
体をあっためるもので消化のいいものたっぷり食べて
元気もりもりで頑張ろうね。
Commented by peguこそり at 2009-07-11 01:02 x
kasugaまむぅ;.:*:・°
気圧や天候に負けへんからだになりたいよぉ;.:*:・°
( p_q)シクシク
おりゃっヽ(`〇´)ノ
気合いも気圧に負けてまうぅー;
あかんあかん(-_-;)
あかんゆうても しゃぁないやろうが(-_-;)

ネンネしたかなー・・・
まっこと イチャイチャしとるかなー・・・
そろそろ チーのトコ 行ってやらんとなー・・・

ええ体調、はよ戻るとええな。
しんどいのはどうやぁ
じっくりくたびれて ネンネしてな;
チャリこいで いっぱいまわったらあかんよ))ヾ( ̄-  ̄ ;) ツンツン
Commented by minako_misho at 2009-07-11 15:13
★ayaちゃん
そうそう~
ちゅる~ん♪としたのど通りがいいのだ~
暑くなっても、結構コッテリさんも食べたい私なので
実は昨夜、寝る前になってムショウに肉が食べたくって辛かったー(笑)
今日もまだ肉、肉、肉、肉、肉、くいたーい!
Commented by minako_misho at 2009-07-11 15:15
★恭ちゃん
熱っぽいと思って冷やすと、今度は冷え冷えになるから、
エアコンの温度設定が大変です~

エアコン、今年はムーブアイに買い替えたから
電気代がすごく安くなっていいんだけど、
使い勝手はイマイチよさがわかんない私です(笑)
Commented by minako_misho at 2009-07-11 15:20
★うーしゃん
うーしゃんは季節によって極端だったんだねー

運動で代謝をあげたりするのはいいんだよね。
でもあまりにしんどいと運動そのものをする気力がなくなる~

湿気は私も超苦手。
沖縄、東南アジアには住めないのだ。
Commented by minako_misho at 2009-07-11 15:22
★かぱぱー♪
今日はだいぶ良くなりました。
私の風邪は免疫力が落ちてるんだろうな。
体調の不安定は、自律神経の暴走なのでまだしばらく
付き合っていくしかないけど、
私もこれでも昔よりはずっと良くなったんだ~(*^_^*)

今日はさっき、あったかいおうどん食べた。
きざみうどん。うまうま♪
Commented by minako_misho at 2009-07-11 15:27
★こそりんPっちゃ
今日はだいぶいいよー
すごしやすいよー

なんかさー
特別楽しいおでかけとか、そんなのはできなくてもいいから、
普段の生活で体が軽く動かせるだけで充分なんだけどね。
なかなかそれが継続しないので参るなぁ。
調子がいいと、洗濯でもなんでもバンバン進められて
すごく気持ちいいんだけど、2日から長くて3日で
どよ~んと寝込むことになっちゃうから(><)
あともう少し、動けるようになりたいな。

マッコもおなか、落ち着いてきてるよ。
野菜を食べるとちょっとゆるくなるけど。
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minako_misho(別名kasuga tamaco)と申します。時々更新してます。お返事をマメに書けない時はコメント欄、閉じています(メールはリンク先のうさぎブログにあります)


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